평소 대화하다가 나도 모르게 우울증이 걸릴 것 같다고 말하는 분들이 많이 있으십니다. 우울증은 마음의 감기라는 별명을 가지고 있듯 인체에 큰 나쁜 영향을 주진 않지만, 심리적인 스트레스, 육체적인 스트레스 등 밤낮없이 괴롭히는 정신질환 중 하나입니다. 우울증은 무엇인가? 생각보다 많은사람이 겪는 우울증 우울증은 대한민국의 5%의 인구가 우울증을 경험해본 적 있다고 합니다. 우울증이 무서운 이유는 갑자기 우울감을 느끼게 되어 심하게는 극단적인 선택을 하는 경우가 있습니다. 우울증 뜻 사람은 즐거운일, 슬픈 일을 반복하며 생활을 합니다. 즐거운 일이 생기면 즐겁고 행복해지며, 슬픈 일이 생기면 슬프고, 우울해지는 게 자연스럽고 건강한 사람입니다. 하지만 정신의학에서의 우울증은 일시적으로 느끼는 우울감이 평균..

우도 입도에서 끝난 1탄을 계속해서 평화롭고 조용한 여행을 하길 원하시는 분은 우도를 강추드립니다. 주말 낮시간은 조금 시끄러울 순 있지만 오후 4~5시 정도면 되면 당일 여행객이 많이 빠져나가 조용해집니다. 2박 3일을 여행하기엔 작은 우도 잘 나눠서 여행을 다녀야 합니다. 숙소는 바로여기 숙소는 우도 다올 펜션 지인 찬스로 아주 저렴하게 이용한 우도 다올펜션입니다. 조금 오래된 펜션이긴 하지만 아주 깔끔하고 펜션주인 분들도 아주 친절하십니다. 차량이 없을 땐 입도, 출도 할 때 항구로 픽업도 해주신다고 합니다. 우도 여행기 1탄 [펼치기] 더보기 우도에서 2박 3일 여유로운 여행생활 1탄 - 바로가기 하루에 절반씩 관광하기 첫날엔 우도의 오른쪽을 관광하기로 했습니다. 개인적인 느낌이지만 우도의 서쪽은..

제주도로 여행 많이 다니시죠 정말 우리나라의 축복 중 하나는 제주도 인 것 같습니다. 너무 아름다운 풍경을 지니 제주도 최근 너무 많은 발전을 한 것이 아닌가 걱정이 되기도 합니다. 옛날풍경을 즐기고 싶은 분은 우도로 가보시는 것을 추천드립니다. 하루가 아닌 2박 3일 여행기를 써볼게요. 처음부터 우도를 선택한 여행 제주도 여행을 계획할 때부터 우도를 선택한 여행이었습니다. 총 여행 기간은 3박 4일 중 첫날은 오후에 도착하게 되어 공항 근처에서 하루 지낸 다음 두 번째 날 일정부터는 모두 우도에서 시작했습니다. 버스를 타고 공항을가서 렌트 후 선상항에 도착하여 10시에 출발. 11시 체크인을 하고 우도 관광을 시작했습니다. 우도 숙박시 자동차 입도 가능 표 구입할때 숙박내역을 보여주면 차량을 가지고 입..

요리에 올리브유 많이 사용하고 계신가요? 발연점이 낮은 올리브유는 튀김, 전, 구이에 적합하지 않다는 것도 알고 계신가요? 콩기름, 옥수수기름 등을 샐러드에 사용하지 않는 이유도 알고 계신가요? 기름을 용도에 맞게 잘 사용하셔야 건강한 요리는 할 수 있습니다. 엑스트라 버진이 뭔데? 추출방법 자연 압착을 뜻하는 말입니다. '올리브유 엑스트라 버진'을 많이 들어보셨을 겁니다. 이는 올리브의 씨앗을 뺀 후 열을 가하지 않은 상태에서 압착하여 만드는 형태를 뜻합니다. 올리브뿐만 아니라 아보카도, 코코넛 또한 이런 방식으로 추출합니다. 최근 들깨도 볶지 않고 엑스트라 버진으로 추출하는 곳도 많이 생겨나고 있습니다. 건강에 좋은가? 좋은 식물성 기름으로 그 식물이 가지고 있는 원래의 성질을 해 치치 않고 본래의 ..